Mit Saunabädern durch die Erkältungszeit
Saunieren wirkt sich auf vielfältige Weise positiv auf die Gesundheit aus – und das nicht nur bei den Erwachsenen, sondern auch bei Kindern. So können regelmässige Saunabäder das Immunsystem der Kinder stärken und Atemwegs- bzw. Viren-Erkrankungen in der Erkältungszeit vorbeugen. Sauna-Hersteller KLAFS gibt einige Tipps für das gemeinsame Saunieren.
RSV – drei Buchstaben, die Eltern aktuell viel Sorge bereiten. Denn das sogenannte Respiratorische Synzytial-Virus – ein weltweit verbreiteter Erreger von akuten Erkrankungen der oberen und unteren Atemwege – führt insbesondere bei Kindern zu Husten, Schnupfen und Fieber. Und wie bei den meisten Erkältungen gibt es auch gegen RSV keine spezifische Behandlung. Klassische Massnahmen sind eine hohe Flüssigkeitszufuhr, Inhalation, schleimlösende Massnahmen und die Befeuchtung der Schleimhäute. Idealerweise kommt es erst gar nicht dazu: Mit regelmässigen Saunabädern können Kinder Erkältungen vorbeugen und Infekte der oberen Atemwege leichter abwehren. Die Feuchtigkeit in der Luft und die Hitze helfen nicht nur uns Erwachsenen, sondern auch Kindern dabei, die Schleimhaut stets feucht zu halten und die kalte Jahreszeit leichter zu überstehen.
Nicht ohne Grund werden Kinder in Finnland, dem «Mutterland» der Sauna, schon in jungen Jahren zum ersten Mal mit in die Sauna genommen. Die Skandinavier sind überzeugt davon, dass das Immunsystem von klein auf gestärkt wird und die Kinder seltener krank werden. Auch Nervosität, Anspannung und Konzentrationsschwäche sollen damit reduziert werden können. Hier einige Tipps für das Saunabaden mit Kindern:
- Das Kind sollte grundsätzlich gesund sein. Ein Saunabesuch sollte eher als Präventivmassnahme genutzt werden, da es bei erfolgter Erkrankung den Körper nur noch mehr belastet. Am besten bespricht man den Saunagang vorher mit dem Kinderarzt.
- Optimal ist es, das Kind in der intimen Umgebung des eigenen Zuhauses an die Sauna zu gewöhnen.
- Bei den ersten Besuchen erfährt das Kind den Saunagang am besten spielerisch: Rein in die Sauna und wieder raus aus der Sauna, zappeln, rumhampeln – alles ist möglich.
- Für die ersten Saunagänge empfiehlt sich das SANARIUM® mit niedrigeren Temperaturen und seiner sanften Wärme. Auch sollte das Kind immer erst auf der unteren Bank beginnen, um sich so langsam an die Wärme gewöhnen zu können.
- Es wird empfohlen, Kinder erst mit in die Sauna zu nehmen, wenn sie in der Lage sind sich mitzuteilen bzw. sprechen können.
- Achten Sie darauf, dass die Kinder genug trinken – vor, während und nach dem Saunagang.
- Wasserspass mit den Kindern rundet den ersten Saunabesuch optimal ab.
- Und zu guter Letzt: Achten Sie auf die Signale der Kinder. Nicht die Uhr sagt, wann die Sauna verlassen werden sollte, sondern die Kleinen selbst.
Wenn Sie diese Tipps beherzigen, werden Ihre Kinder sicher mit viel Spass das Immunsystem stärken – und auch in späteren Jahren regelmässig durch den Gang in die Sauna ihrer körperlichen und psychischen Gesundheit etwas Gutes tun.
pd
Über KLAFS:
Schon seit 1928 schafft KLAFS Orte der Entspannung für Körper und Geist. Und schafft es dabei immer wieder, mit wegweisenden Innovationen zu überraschen – so wie mit der Raumsparsauna KLAFS S1, die sich auf Knopfdruck innerhalb von 20 Sekunden von der Grösse eines Wandschranks zur voll funktionsfähigen Sauna verwandelt. Durch diese Innovationskraft avancierte KLAFS vom einst kleinen Familienunternehmen zum weltweit agierenden Branchenführer. Heute arbeiten in der Schweiz 45 Mitarbeitende als Fachberatern, Innenarchitekten, Technikern, Schreinern und Projektmanagern und kümmern sich um die gesamte Sauna und Spa Abwicklung – von der Planung und Beratung über den Innenausbau bis zur Inbetriebnahme und der Vor-Ort-Serviceleistung. Hohe Servicequalität, Knowhow und Pioniergeist zeichnet das Unternehmen aus. Vom kleinen privaten Saunatraum bis hin zum luxuriösen Hotel-Spa realisiert KLAFS alles, was man sich vorstellen kann.
